1.
Pola
dasar pertahanan seorang lawan seorang dalam permainan sepakbola disebut juga….
a. zona
defence
b. man
to
man
c. combination
d. man
only
a. William
G. Morgan
b. James Naismith
c. Mr. Wen
d. Dr.
Anis
3.
Sedangkan
pola dasar pertahanan daerah dalam permainan sepakbola disebut juga ……
a. zona
defence c. combination
b. man
to
man d. man
only
4.
Bagian
tangan yang di gunakan untuk memukul bola passing atas adalah .…
a. Punggung
tangan
b. Jari
tangan bagian luar
c. Jari
tangan ruas 1 dan 2
d. Telapak
tangan
5.
Kemampuan
tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan
kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari–hari tanpa menimbulkan
kelelahan yang berlebihan/berarti) disebut ....
a. kebugaran
jasmani
b. ketahanan
tubuh
c. daya
tahan tubuh
d. kekuatan
tubuh
6.
Tendangan
pinalti dalam sepakbola berjarak……… dari gawang.
a. 9
meter c.
11 meter
b. 10
meter d.
12 meter
7.
Sikap
badan sedikit membungkuk, kedua kaki dibuka tidak terlalu lebar, kedua tangan
disatukan merupakan teknik .…
a. dribling
b. passing
c. smash
d. servis
8.
Teknik
dasar untuk menghentikan bola disebut juga….
a. passing c. dribbling
b. shooting d. stopping
9.
Perkenaan
bola yang benar ketika menyundul bola adalah pada bagian…..
a. dahi c.
pelipis
b. kepala
bagian
belakang d.
kepala bagian samping
10. Permainan sepak bola
pertama kali berasal dari Negara ....
a. Inggris
b. Prancis
c. Jerman
d. Brasil
11. Pada abad 19, renang
gaya dada sering diajarkan di sekolah-sekolah sehingga
sering disebut juga dengan renang gaya ….
a. back stroke
b. batterfly
c. dollpin
d. schoolslag
12. Pada saat melakukan
gerakan menyundul bola dalam permainan sepakbola yang berfungsi adalah otot…
a. leher c.
pinggang
b. punggung d.
lengan
13. Teknik dasar
permainan sepak bola meliputi ….
a. menggiring,
menangkap, dan menembak
b. memukul,
menggiring, dan menembak
c. menendang,
menggiring, dan menyundul bola
d. passing,
servis, dan smash
14. Jumlah pemain
sepakbola tiap 1 regu berjumlah…
a. 9
orang c.
11 orang
b. 10
orang d.
12 orang
15. Jumlah hakim garis
yang membantu wasit sepakbola adalah….
a. 1
orang c.
3 orang
b. 2
orang d.
4 orang
16. Renang gaya dada
dipopulerkan pada tahun 1875 oleh ….
a. Metthew Webb
b. Teofilo Lidefonco
c. David Wilkie
d. Richard Cavil
17. Kemampuan seseorang
melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan ….
a. kecepatan
b. kelenturan
c. daya
tahan otot
d. daya
tahan paru-paru/kardiovaskuler
18. Tujuan menggiring
bola yaitu ….
a. untuk
mencetak gol
b. untuk
menahan serangan lawan
c. untuk
menerobos pertahanan lawan
d. untuk
memperlambat tempo permainan
19. Bagian kepala yang
tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah….
a. ubun-ubun
b. dahi
c. belakang
kepala
d. pelipis
20. Permainan kasti
tergolong permaianan .…
a. bola
kecil
b. bola
besar
c. anak
- anak
d. orang
dewasa
21. Dibawah ini adalah
bagian kaki yang biasa digunakan untuk menggiring bola, kecuali…
a. kura-kura
kaki c.
kaki bagian luar
b. kaki
bagian
dalam d.
mata kaki
22. Lamanya waktu dalam
permainan sepakbola adalah….
a. 2
x 45
menit c.
2 x 60 menit
b. 2
x 50
menit d.
2 x 65 menit
23. Dibawah ini merupakan
macam-macam servis dalam bolavoli, kecuali….
a. underhand
serve c. tennis
serve
b. floating
serve d. beckhand
serve
24. Dalam permainan
bolavoli sebuah tim maksimal memainkan …….. sentuhan terhadap bola sebelum
melewatkan bola ke lapangan lawan.
a. 2
kali c.
4 kali
b. 3
kali d.
5 kali
25. Posisi badan renang
gaya dada adalah ….
a. sehorizontal
mungkin dengan air
b. kepala
masuk ke air kira – kira 70%
c. posisi
badan lebih tinggi dari kaki
d. seluruh
anggota badan sejajar
26. Pencipta permainan
bolavoli adalah…..
a. James
A. Naismith
c. Max haizer
b. William
G.
Morgan
d. William shakespear
27. Ukuran panjang
lapangan bolavoli adalah……
a. 16
meter c.
18 meter
b. 17
meter
d. 19 meter
28. Sedangkan ukuran
lebar lapangan bolavoli adalah ……
a. 6
meter c.
8 meter
b. 7
meter d.
9 meter
29. Tinggi net bolavoli
putra adalah…..
a. 1,43
meter c.2,43
meter
b. 2,24
meter d.
3,00 meter
30. Sedangkan tinggi net
bolavoli putri adalah…..
a. 1,43
meter c.
2,43 meter
b. 2,24
meter d.
3,00 meter
31. Skor dalam permainan
bolavoli tiap 1 set nya adalah…
a. 25
poin c.
17 poin
b. 21
poin d.
20 poin
32. Dalam permaianan bola
kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan
ayunan dari .…
a. bawah
dengan dua tangan
b. atas
dengan dua tangan
c. bawah
dengan satu tangan
d. atas
dengan satu tangan
33. Teknik dasar
permainan bola basket meliputi .…
a. passing,
dribbling, shooting, dan pivot
b. menggiring,
menangkap, dan menembak
c. memukul,
menggiring, dan menembak
d. menendang,
menggiring, dan menyundul bola
34. Kemampuan fisik
seseorang dalam melaksanakan tugas sehari – hari ditentukan oleh ….
a. tingkat
kesehatan seseorang
b. kemampuan
dalam melakukan aktivitas
c. derajat
kebugaran jasmani
d. volume
daya tahan yang tinggi
35. Dalam pertandingan
bolavoli, time out dapat diminta oleh pelatih/official kepada
wasit. Lamanya waktu dalam 1 time out adalah…..
a. 20
detik c.
40 detik
b. 30
detik d.
50 detik
36. Peraturan three
winning set dalam bolavoli berarti….
a. tiga set
kemenangan
b. empat
set
kemenanagan
c.
lima set kemenangan
d.
enam set kemenangan
37. Sikap siku yang benar
ketika melakukan teknik passing bawah bolavoli adalah….
a. diluruskan c.
disilangkan
b. ditekuk
d. ditumpuk
38. Permainan bola basket
di ciptakan oleh….
a. James
A. Naismith c.
Max haizer
b. William
G.
Morgan
d. William shakespear
39. Induk organisasi bola
basket di Indonesia adalah…..
a. PASI c.
PBVSI
b. PERBASI d.
PSSI
40. Jumlah pemain bola
basket tiap 1 regunya adalah…..
a. 4
orang c.
6 orang
b. 5
orang
d. 7 orang
41. Panjang lapangan bola
basket adalah……
a. 23
meter
c. 25 meter
b. 24
meter
d. 26 meter
42. Sedangkan lebar
lapangan bola basket adalah….
a. 14
meter
c. 16 meter
b. 15
meter
d. 17 meter
43. Tinggi ring basket
adalah….
a. 2,70
meter
c. 2,90 meter
b. 2,80
meter
d. 3,00 meter
44. Lamanya waktu dalam
satu pertandingan bola basket adalah…..
a. 4
x 20
menit
c. 4 x 10 menit
b. 4
x 15
menit d.
4 x 25 menit
45. Gerak memutar badan
berporos pada satu kaki dengan posisi tangan memegang bola disebut teknik…….
a. pivot c. passing
b. dribel d. lay
up
46. Operan pantul dalam
bola basket disebut juga…..
a. chest
pass c. hook
pass
b. baseball
pass d. bounce
pass
47. Sedangkan operan dada
dalam bola basket disebut juga…..
a. chest
pass c. hook
pass
b. baseball
pass d. bounce
pass
48. Permainan softball
diciptakan oleh ……
a. James
Naismith c.
George Hansock
b. William
G
Morgan d.
Marx Haizer
49. Jumlah pemain
softball tiap regu adalah….
a. 6
Orang c.
8 Orang
b. 7
Orang d.
9 Orang
50. Induk organisasi
permainan bulu tangkis di Indonesia adalah…..
a. PBVSI c.
PSSI
b. PBSI d.
PELTI
51. Jumlah poin dalam
tiap satu game dalam bulutangkis adalah….
a. 21
c. 23
b. 22
d. 24
52. Dibawah ini merupakan
jenis pukulan dalam bulutangkis, kecuali….
a. Servis
c. backhand
b. forehand
d. spin
53. Induk organisasi dari
permainin tenis lapangan di Indonesia adalah….
a. PELTI c.
PBSI
b. PSSI d.
PASI
54. Jenis pukulan
dalam tenis lapangan, kecuali…..
a. forehand
drive c.
servis
b. pukulan
melambung d.
pukulan blok
55. Induk organisasi
permainan tenis meja di Indonesia adalah….
a. PTMSI c.
PELTI
b. PRSI d.
PBVSI
56. Alat yang
digunakan untuk bermain tenis meja adalah…..
a. masker
c.
bet
b. stik d. glove
57. Nama lain dari
permainan tenis meja adalah….
a. Pingpong c.
minton
b. Tiktak d.
pingsut
58. Jumlah poin tiap satu
game dalam tenis meja adalah….
a. 21
angka c.
10 angka
b. 25
angka d.
15 angka
59. Yang termasuk dalam
perlombaan dalam cabang atletik adalah, kecuali…..
a. lari
jarak
pendek c.
lompat tinggi
b. lompat
jauh
d.
renang
60. Induk organisasi
atletik di Indonesia adalah…..
a. PASI c.
PABSI
b. PRSI d.
PBSI
61. Yang termasuk dalam nomor
lari jarak pendek adalah….
a. lari
100
m c.
lari 5.000 m
b. lari
800
m d.
lari 10.000 m
62. Beladiri yang berasal
dari Indonesia adalah…..
a. Pencak
silat c.
Taekwondo
b. Judo
d.
Karate
63. Suatu gaya hidup
dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kesehatan
disebut….
a. makna
pola hidup sehat
b. hakikat
pola hidup sehat
c. tujuan
pola hidup sehat
d. fungsi
pola hidup sehat
64. Induk organisasi
pencaksilat Indonesia adalah….
a. PSSI c.
IPSI
b. PBSI d.
PERCASI
65. Hidup tanpa gangguan
masalah yang bersifat fisik maupun nonfisik dinamakan ….
a. hidup
sehat
b. hidup
damai
c. hidup
sejahtera
d. hidup
serba berkecukupan
66. Gerakan push up
bertujuan melatih bagian otot…
a. punggung c.
paha
b. lengan d.
kaki
67. Untuk melatih
kekuatan dan daya tahan otot bahu adalah degan latihan….
a. pull
up c. push
up
b. squat
trust d. sit
up
68. Tanda-tanda
umum gangguan kesehatan adalah ….
a. lekas
lelah
b. bersemangat
c. nafsu
makan meningkat
d. banyak
melakukan aktivitas
69. Tiga program pokok
(Trias) Usaha Kesehatan Sekolah adalah ….
a. pendidikan
kesehatan, pelayanan kesehatan, pengembangan sekolah sehat
b. pendidikan
kesehatan, pendayagunaan kesehatan, pembinaan sekolah sehat
c. pendidikan
kesehatan, pelayanan kesehatan, pembinaan sekolah sehat
d. pendayagunaan
kesehatan, pelayanan kesehatan, pembinaan sekolah sehat
70. Berikut ini
adalah penyakit yang diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat, kecuali ….
a. diabetes
mellitus
b. mati
suri
c. serangan
jantung
d. stroke
71. Sedangkan untuk
melatih kekuatan dan daya tahan otot perut adalah dengan latihan….
a. pull
up c. push
up
b. squat
trust d. sit
up
72. Untuk dapat
melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai
adalah .…
a. menembak
bola
b. mengontrol
bola
c. memegang
bola
d. menggiring
bola
73. Operan yang digunakan
untuk operan jarak pendek adalah .…
a. operan
dari samping
b. operan
pantulan
c. operan
dari atas kepala
d. operan
setinggi dada
74. Istilah asing dari
start jongkok posisi pendek adalah ….
a. medium
start
b. bunch
start
c. long
start
d. scheneper
start
75. Start yang digunakan
dalam perlombaan jalan cepat adalah ....
a. start
melayang
b. start
jongkok
c. start
berdiri
d. start
berlari
76. Perbedaan
antara jalan dengan lari terletak pada .…
a. cara
kaki menapak
b. kecondongan
badan
c. panjang
langkah
d. memasuki
garis finish
77. Pada saat melakukan
jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ….
a. langkah
kaki
b. panjang
langkah
c. kecondongan
badan
d. gerak
ke depan
78. Teknik menjatuhkan
lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki pada sasaran
leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat
dinamakan…
a. tendangan
b. dengkulan
c. guntingan
d. pukulan
79. Agar tidak
terkena sentuhan pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah…
a. menangkis
b. menebak
c. mengelak
d. menyerang
80. Perubahan
injakan kaki dari suatu tempat ke tempat yang lainnya dinamakan ….
a. geseran
b. lompatan
c. langkah
d. loncatan
81. Suatu gerak
terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut…
a. gerak
dasar pencak silat
b. tenik
dasar pencak silat
c. strategi
pencak silat
d. pola
pencak silat
82. Usaha pembelaan
yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan
dalam pencak silat dinamakan…
a. serangan
b. pembelaan
c. tangkisan
d. elakan
83. Iringan irama untuk
senam kesegaran jasmani bagian pendinginan menggunakan irama yang
temponya .…
a. pelan
b. cepat
c. sedang
d. bergantian
84. Sikap awal
gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah .…
a. berdiri
tegak
b. berdiri
istirahat
c. berdiri
santai
d. berdiri
rileks
85. Sikap awal gerakan
langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah .…
a. berdiri
rileks
b. bediri
istirahat
c. berdiri
tegak
d. berdiri
santai
86. Latihan kebugaran
jasmani berguna untuk meningkatkan ….
a. daya
tahan
tubuh
b. kelentukan
persendian
c. kekuatan
otot
d. kekuatan
persendian
87. Kemampuan untuk
melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam
waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan….
a. daya
tahan
b. kecepatan
c. kelenturan
d. kelincahan
88. Gaya renang
yang gerakan kakinya hampir sama dengan gerakan kaki katak
disebut ….
a. gaya
bebas
b. gaya
kupu - kupu
c. gaya
punggung
d. gaya
dada
89. Pola dasar pertahanan
seorang lawan seorang dalam permainan sepakbola disebut juga….
a. zona
defence
b. man
to
man
c. combination
d. man
only
90. Tinggi net bolavoli
putra adalah…..
a. 1,43
meter c.2,43
meter
b. 2,24
meter d.
3,00 meter
91. Permainan bola voli
diciptakan oleh ….
a. William
G. Morgan
b. James Naismith
c. Mr. Wen
d. Dr.
Anis
92. Permainan softball
diciptakan oleh ……
a. James
Naismith c.
George Hansock
b. William
G
Morgan d.
Marx Haizer
93. sehat, kecuali ….
a. diabetes
mellitus
b. mati
suri
c. serangan
jantung
d. stroke
94. Sedangkan untuk
melatih kekuatan dan daya tahan otot perut adalah dengan latihan….
a. pull
up c. push
up
b. squat
trust d. sit
up
95. Dalam pertandingan
bolavoli, time out dapat diminta oleh pelatih/official kepada
wasit. Lamanya waktu dalam 1 time out adalah…..
a. 20
detik c.
40 detik
b. 30
detik d.
50 detik
96. Sedangkan operan dada
dalam bola basket disebut juga…..
a. chest
pass c. hook
pass
b. baseball
pass d. bounce
pass
97. Pada saat melakukan
jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ….
a. langkah
kaki
b. panjang
langkah
c. kecondongan
badan
d. gerak
ke depan
98. Teknik menjatuhkan
lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki pada sasaran
leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat
dinamakan…
a. tendangan
b. dengkulan
c. guntingan
d. pukulan
99. Kemampuan fisik
seseorang dalam melaksanakan tugas sehari – hari ditentukan oleh ….
a. tingkat
kesehatan seseorang
b. kemampuan
dalam melakukan aktivitas
c. derajat
kebugaran jasmani
d. volume
daya tahan yang tinggi
100.
Jumlah
poin tiap satu game dalam tenis meja adalah….
a. 21
angka c.
10 angka
b. 25
angka d.
15 angka
Post a Comment